Uma combinação muito benéfica para a nossa saúde é a água de ameixa. Essa bebida poderosíssima oferece inúmeros benefícios ao corpo e é muito indicada para quem gosta de manter uma vida saudável.
De um lado, atua a água, que é essencial para o funcionamento do corpo e a para a hidratação do organismo. De outro, a ameixa, uma fruta muito nutritiva, rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, utilizada também para o tratamento de doenças.
Por isso, você vai conferir no texto a seguir os benefícios dessa combinação tão poderosa e vai aprender como preparar a água de ameixa. Incluir essa bebida no cardápio diário é sinônimo cuidar do corpo e da saúde ao mesmo tempo.
Água de ameixa – um poderoso remédio
A combinação de água com ameixa resulta em uma bebida que, além de saborosa, proporciona inúmeros benefícios à saúde do nosso organismo. Ela é muito utilizada principalmente como um remédio natural para a prisão de ventre, não apenas em adultos, mas também em bebês acima de seis meses de idade.
No entanto, é importante estar atento ao fato de que consumir somente a fruta, que é rica em fibras, pode agravar a prisão de ventre. Por isso a importância da água na mistura.
Uma característica que costuma ser associada à água de ameixa é o emagrecimento. Isso acontece também devido à presença das fibras, as quais, além de soltar o intestino, promovem a sensação de saciedade, evitando o consumo de guloseimas e alimentos prejudiciais à saúde e, especialmente, ao peso.
Outras vantagens da água de ameixa:
- Facilita a digestão;
- Auxilia no bom funcionamento do intestino;
- Regula o colesterol;
- Evita o desenvolvimento de problemas cardíacos;
- Combate radicais livres causadores de doenças;
- Evita o envelhecimento precoce;
- Previne a formação de coágulos;
- Promove uma boa circulação do sangue;
Como preparar a água de ameixa?
Preparar a água de ameixa é simples e não requer mais do que os ingredientes que dão o nome à combinação. A quantidade para o preparo de 1 copo de água é de 4 a 6 unidades de ameixas secas. Coloque, em um recipiente, as ameixas e a água. Leve à geladeira e deixe as frutas descansarem durante a noite ou por um período de 12 horas.
Como tomar a água de ameixa?
O ideal é tomar um copo da bebida pela manhã, antes da primeira refeição. Para isso, recomenda-se preparar a água de ameixa na noite anterior ao consumo. Mas você também pode aumentar a quantidade dos ingredientes e tomar a água de ameixa durante toda a semana, desde que mantenha na geladeira.
Inclua a água de ameixa no seu cardápio hoje mesmo e aproveite todos os benefícios que a combinação pode oferecer à sua saúde. Os resultados serão incríveis!