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Dietas guia - Emagrecimento, alimentãço saudável e bem-estar

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Canela emagrece

A canela emagrece mesmo?

Infelizmente não é possível afirmar isso com certeza. Isso porque não há, ainda, nenhuma prova científica que demonstre que a canela realmente emagrece. Ainda falta essa base para poder dizer com propriedade.

Você deve estar se perguntando: mas por que, então, dizem tanto que a canela emagrece? Pode haver mais de uma resposta para isso. É possível que esse mito tenha sido criado há algum tempo, porque associaram a canela a outro ingrediente emagrecedor de alguma receita para perda de peso. Essa hipótese é improvável, mas há outras.

A mais coerente diz que a canela emagrece, pois possui propriedades que ajudam na perda de peso. A história se propaga justamente porque as pessoas têm resultados satisfatórios. Ao consumirem as receitas, a perda de peso acontece.

Portanto, a partir daqui, é possível falar sobre como a canela emagrece, ou melhor, quais são as substâncias presentes na canela que podem fazer emagrecer.

O emagrecimento com a canela

A canela é um alimento muito bom para melhorar a insulina, o que controla os níveis de açúcar no sangue. Quando você tem um bom controle, sua fome tende a estar controlada também. A canela também diminui os gases, desinchando a barriga.

Outros fatos apontam para a diminuição das calorias ingeridas, uma vez que é um complemento tão rico, que faz com que não precisemos tanto do açúcar. Com esses efeitos, uma pessoa tem menos vontade de comer, principalmente os alimentos açucarados.

Para melhorar ainda mais, a canela ajuda no aceleramento do metabolismo, essencial para que o corpo gaste mais calorias por hora. Além da queima de gordura ser mais rápida, o colesterol ruim vai embora. Com tantas características assim, entende-se por que dizem que a canela emagrece.

Uma das grandes vantagens desse alimento é que você não precisa consumi-lo em grandes quantidades. A canela pode e deve ser consumida em porções realmente muito pequenas.

Você pode utilizar o produto em pó, polvilhando sobre alimentos que você gosta, ou ainda tomar água de canela. Para isso basta deixar a canela em infusão em um copo com água. Na internet você encontrará diversas receitas excelentes para se beneficiar desse alimento.

Ao todo, depois de visto como a canela pode auxiliar no processo de emagrecimento, você pode, agora mesmo, começar a adicioná-la à sua dieta. Não se esqueça de procurar um profissional para auxiliá-lo, claro. E utilize a canela com moderação, para evitar efeitos indesejáveis.

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