O chá de canela parece ter se tornado o queridinho de quem está em busca de eliminar alguns quilinhos para ganhar uma nova silhueta e uma vida mais saudável. Famosos e anônimos já estão apostando na bebida para complementar a rotina de alimentação balanceada e atividades físicas, para potencializar os resultados. Mas será que o chá de canela emagrece de verdade?
Combate o inchaço
Quem sofre com o inchaço sabe que ele é o responsável por alguns quilos na balança. Então, os benefícios do chá de canela para emagrecer já começam por aí: a canela é uma importante fonte de fibras, que regula o funcionamento do intestino e, por consequência desse processo, combate o inchaço. Além disso, as fibras também prolongam a sensação de saciedade, evitando aquele desejo incontrolável de “beliscar” entre as refeições.
Para que as fibras cumpram seu papel, é preciso associar a ingestão delas com muita água.
Controle do açúcar no sangue
Uma das bases do emagrecimento é a transformação dos carboidratos em açúcar no sangue, que é a principal fonte de energia do ser humano. A insulina, hormônio sintetizado pelo pâncreas, transporta o açúcar da corrente sanguínea para o interior das células, onde ele pode efetivamente ser usado como fonte de energia.
Quando a pessoa come em excesso, os níveis de açúcar no sangue aumentam e o pâncreas também aumenta a produção de insulina. A partir do momento em que as necessidades energéticas são supridas, a insulina armazena o restante de açúcar em forma de gordura.
O chá de canela controla a quantidade de açúcar no sangue e, em decorrência disso, vai existir menos insulina e menos açúcar sendo armazenado em forma de gordura. Por meio desse mecanismo, é possível afirmar que o chá de canela é eficiente na perda de peso.
Redução da Gordura Visceral
Além da gordura corporal, a canela também atua na redução da gordura visceral, que é considerada a mais perigosa. Esse tipo de gordura se concentra nas camadas mais profundas do abdômen, entre os órgãos internos, sendo mais prejudicial para a saúde.
Não bastasse isso, também é a mais difícil de ser eliminada, por isso, é interessante apostar no chá de canela como um aliado, prevenindo a obesidade e outras doenças relacionadas com esse tipo de gordura, como os problemas cardiovasculares.
Para que o chá de canela funcione favorecendo o emagrecimento, recomenda-se tomar uma xícara dele cerca de meia hora antes de cada refeição. E é claro que é importante associar a bebida com uma alimentação balanceada, leve e com a prática regular de atividades físicas. É esse conjunto que vai proporcionar bons resultados, tanto do ponto de vista estético quanto da saúde.