O chá de romã é uma excelente opção para aquelas pessoas que gostam de incluir em seu cardápio alimento que sejam, juntamente, saudáveis e saborosos. É uma bebida conhecida por aproveitar essa fruta rica em vitaminas e minerais.
Além disso, o chá de romã é uma bebida muito utilizada no tratamento natural de diversos problemas de saúde, como dores de garganta, infecções urinárias, diarreia, problemas gastrointestinais, dentre outros. Também possui propriedades anti-inflamatórias e é responsável por fortalecer o sistema imunológico.
A bebida pode ser combinada com outros ingredientes, o que é capaz de potencializar seus efeitos positivos no nosso organismo. Confira a seguir duas receitas simples de chá de romã para você incluir no seu cardápio.
Como fazer chá de romã
- Tempo de preparo: 15 minutos
- Tempo de cozimento: 2 minutos
- Rendimento: 4 porções
Essa é considerada a receita mais saborosa de chá de romã. Se preferir, você pode acrescentar outros ingredientes que darão à bebida um sabor único e todo especial.
Ingredientes
- 10 romãs bem maduras
- 1 litro de água
- 1 pedaço de canela em pau
- 4 colheres de sopa de mel
- 2 cravos da índia
Modo de preparo
- Em uma panela, misture a água, a canela, o mel e o cravo. Leve ao fogo e deixe ferver por cerca de dois minutos.
- Deixe a mistura esfriar e em seguida leve à geladeira.
- Enquanto isso, lave bem as romãs e retire as sementes.
- Envolva-as em um pano de prato limpo e torça-o sobre um recipiente até obter um suco.
- Depois, basta adicionar o suco ao chá que está na geladeira.
- Beba sempre gelado.
Chá de casca de romã
- Tempo de preparo: 20 minutos
- Tempo de cozimento: 15 minutos
- Rendimento: 4 porções
Fazer chá da casca da romã também é uma ótima maneira de aproveitar todos os benefícios dessa poderosa fruta, já que boa parte dos seus nutrientes está presente exatamente na casca.
Ingredientes
- 1 xícara de chá de cascas de romã
- 1 litro de água
- Mel para adoçar
Modo de preparo
- Lave bem a romã e retire as cascas.
- Coloque-as em uma panela junto com a água e leve ao fogo. Deixe ferver por cerca de 15 minutos.
- Desligue o fogo, adicione o mel a gosto, e deixe a panela tampada. Beba o chá quente ou morno.
Cuidados no consumo de chá de romã
Apesar dos inúmeros benefícios que o chá de romã pode proporcionar à nossa saúde, não é recomendado consumir mais do que três xícaras da bebida por dia. Isso porque o consumo excessivo do chá pode causar alguns efeitos colaterais para quem ingere, como enjoos, vômitos, reações alérgicas e queda da pressão arterial. Portanto, o ideal é consultar um médico antes de incluir a bebida na sua dieta.