Normalmente consumidas sozinhas ou em refeições, muita gente desconhece que a semente de girassol também pode ser consumida em chás . A opção é excelente para quem já utiliza o óleo de semente de girassol, por exemplo, pois é mais uma forma de acrescentar as propriedades da substância na dieta de forma sutil e também muito prática.
Como fazer o chá de semente de girassol?
Para quem deseja introduzir a semente de girassol em sua dieta diária, mas não está adaptado ao sabor do produto ou ao hábito de comer esse tipo de alimento, o chá de semente de girassol é uma forma leve e de fácil adaptação para obter os benefícios dessa substância.
O chá de semente de girassol pode ser consumido até quatro vezes por dia , de modo a transmitir suas propriedades benéficas ao corpo humano. Além de ser utilizado em dietas de emagrecimento, o chá também é muito consumido para aliviar dores de cabeça frequentes, decorrentes da enxaqueca.
Preparar o chá é fácil e rápido, basta seguir a receita a seguir:
Chá de Semente de Girassol
- Tempo de preparo: 15 minutos
- Rendimento: 4 xícaras
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de semente de girassol torradas
Modo de preparo
- Misture a água e as sementes de girassol.
- Leve a mistura ao fogo.
- Após atingir fervura, deixe a água e as sementes de girassol no fogo por cerca de 10 minutos, para que seja realizada a infusão.
- Quando desligar o fogo, mantenha as sementes na água até que o chá fique na temperatura adequada para ser servido. É importante deixar o recipiente fechado durante esse período.
- Com a água morna, coe as sementes de girassol.
- Pronto! Agora é só consumir!
Quem preferir pode misturar outros ingredientes junto ao chá de semente de girassol para torná-lo ainda mais saboroso. Uma boa pedida é utilizar frutas cítricas para misturar com a infusão, como o limão e a laranja. A mistura promete um sabor delicioso.
Outra fruta que pode ser misturada ao chá de semente de girassol é o abacaxi . Além do sabor diferente, as propriedades da semente, aliadas com as características da fruta, podem gerar consequências muito positivas para a saúde.
Para quem é mais ousado, a mistura com o gengibre pode ser ideal. A raiz também é benéfica para o emagrecimento, fazendo do chá uma grande arma contra os quilinhos a mais.