Uma gota de renovação: esse é o slogan utilizado por uma das empresas que vende chlorella para o consumo humano. A microalga, natural de água doce, possui uma gama de benefícios para o corpo humano, o que faz com que muitas pessoas busquem o produto e o introduzam em sua dieta.
Hoje iremos conhecer um pouco mais sobre como tomar chlorella, onde encontrá-la e quanto custa para tê-la presente em sua dieta.
Você sabe como tomar chlorella?
Para quem resolveu introduzir a chlorella em sua dieta, é importante conhecer a melhor forma de consumir o produto e a dosagem adequada diária. Atualmente, uma das formas mais recomendadas para ingerir a substância é por meio de cápsulas.
A primeira indicação é que você conheça o laboratório ou a empresa responsável pela produção dessas cápsulas e, antes de ingerí-las, confira a composição no rótulo, para garantir que o produto esteja de acordo com a sua necessidade.
Para consumir a chlorella, você deve identificar, primeiramente, qual a ação do produto que você pretende gerar no seu corpo. No entanto, para desfrutar de um benefício geral proporcionado pela microalga, a dosagem mais indicada e recomendada é de até quatro comprimidos de 500 mg por dia.
Existem casos de pessoas – especialmente atletas – que estendem a dosagem a até 12 cápsulas por dia, ou seja, seis gramas. No entanto, para aumentar o consumo desta forma, o ideal é buscar a opinião de um médico ou nutricionista, que poderá avaliar se essa dosagem é adequada para você.
As cápsulas devem ser ingeridas antes das principais refeições do dia. Também é possível abrí-las e misturá-las junto à comida, como em sucos e iogurtes.
Para efeitos adicionais, busque utilizar as cápsulas de chlorella em momentos específicos. Por exemplo: ingerir uma cápsula da substância antes de dormir pode auxiliar em uma limpeza do organismo. Ao tomar uma dose após a atividade física, você também pode obter a recuperação de seus músculos.
Um terceiro efeito adicional diz respeito ao consumo de álcool: ao consumir a substância antes e depois de ingerir bebidas alcoólicas, você pode cortar parte dos efeitos da ressaca.
Chlorella: onde comprar?
As cápsulas de chlorella podem ser encontradas em farmácias e em lojas de produtos naturais. Em ambos os locais, é importante certificar-se da marca e da composição das cápsulas. O produto também está à venda na internet. Caso opte por esse canal de venda, o cuidado deve ser redobrado.
O preço da Chlorella varia de acordo com o número de comprimidos disponíveis por frasco. É possível comprar embalagens com até mil cápsulas pelo valor de R$200. Para quem deseja um número menor de comprimidos, existem frascos com 120 comprimidos que custam pouco mais de R$30.