Essa frutinha exótica apresenta uma riqueza de funções e nutrientes, como minerais, fibras e vitaminas. É um alimento que ganha cada vez mais atenção devido às suas propriedades. A physalis possui um papel importante na dieta. Confira, a seguir, mais informações e para que serve a physalis.
Para que serve
Essa fruta possui um composto nutritivo bastante relevante. Nesse composto existem vitaminas, como A e C, além de minerais e outras substâncias que atuam em nosso corpo, melhorando diversas funções. Confira para que serve a physalis:
- Ajuda no emagrecimento;
- Regula as funções do intestino;
- Diminui o apetite;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Atua como anticancerígeno;
- Diminui a taxa de colesterol;
- Cicatrizante;
- Combate o reumatismo;
- Estimula a hidratação da pele;
- Ajuda a eliminar os cálculos de ácido úrico;
- Função antioxidante.
A physalis além de vitaminas, possui grande teor de água, o que faz com que essa fruta sirva para todas essas funções mencionadas acima.
Para a pele, a fruta em questão serve para tratar as manchas e ajudar no processo de cicatrização de feridas. Sua função antioxidante evita a ação de radicais livres que podem prejudicar o bom funcionamento do organismo, além de evitar a ação de células cancerígenas no organismo.
Physalis emagrece?
Um dos motivos que levam as pessoas a incluir essa fruta nas dietas é o potencial de emagrecimento. Sim, a physalis emagrece! A cada 100 gramas da fruta, você consumirá apenas 50 calorias.
Ela é rica em água, o que favorece a hidratação do corpo e o efeito diurético, reduzindo inchaços. Por ser rica em fibras, a physalis ajuda a regular o intestino e a melhorar a função do mesmo, facilitando o processo de digestão, mas mantendo a sensação de saciedade por mais tempo, o que evitará que você sinta fome em breve.
A physalis também possui alto teor de fósforo e ferro, o que evita a anemia decorrente da pouca ingestão desses minerais. Essa fruta também ajuda a diminuir as taxas de colesterol.
Physalis: onde comprar?
A fruta pode ser comprada congelada ou in natura, e também em forma de sementes. Ela pode ser adquirida em supermercados, lojas especializadas em produtos naturais e também pela internet, em sites como o Mercado Livre.
Existem também alguns produtores da fruta que costumam comercializá-las por um preço razoável em feiras de hortifrúti, mas é importante fazer uma pesquisa prévia sobre a disponibilidade da physalis em sua região.
Physalis: preço
A physalis in natura ou congelada costuma ser vendida em embalagens de 100 gramas com a fruta. O preço em supermercados varia em torno de R$ 9,00 a R$ 15,00.
Na internet, é possível encontrar para a venda sementes orgânicas da fruta. O preço médio de 60 sementes é de R$ 8,50.