Cardápios para dieta da sopa

O cardápio completo da dieta da sopa consiste na substituição do almoço e do jantar por sopa. No cardápio, cada dia da semana é composto por uma sopa diferente que tem como base um vegetal diferente.

Além disso, temos a valorização das frutas e dada proteínas e uma restrição de carboidrato. O carboidrato não é proibido, mas deve ser consumido com muita moderação e nas versões integrais. E por essa combinação de fatores, essa dieta não deve se estender além dos 07 dias.

Caso você deseje repetir os resultados obtidos ao final dos sete dias, o ideal é esperar pelo menos uma semana para recomeçar o cardápio da dieta da sopa semanal. Isso porque o seu organismo pode ficar estressado com as restrições.

Enquanto você estiver seguindo a dieta o consumo de água e de chás está liberado durante o dia todo sem nenhuma restrição. Mas lembre-se de não exagerar, pois todo excesso faz mal.

Na grande maioria, as receitas dieta da sopa, utilizam o azeite como base para os refogados, mas embora seja uma gordura boa o azeite possui calorias e por isso deve ser utilizado na menor quantidade possível, já que o objetivo é a perda de peso.

E o mesmo raciocínio vale para o uso do sal, pois apesar de não possui calorias, o consumo em excesso promove a retenção de líquidos, o que também dificulta a perda de peso tão almejada.

Cardápio semanal para dieta da sopa

Receitas de sopas para emagrecer

Preparamos uma seleção de receitas de sopa para facilitar a elaboração do seu cardápio da dieta da sopa.

Em breve a listagem de receitas estará disponível.