Como tomar chá verde? Antes de qualquer coisa, é importante não deixar que a água do seu chá ferva por completo. Quando o líquido está muito quente a tendência é que os nutrientes das folhas sejam eliminados.
Como tomar chá verde? Antes de qualquer coisa, é importante não deixar que a água do seu chá ferva por completo. Quando o líquido está muito quente a tendência é que os nutrientes das folhas sejam eliminados.
Ingredientes
- 500 ml de água filtrada
- 2 colheres de sopa de chá verde
Passos para fazer a receita de chá verde
- Coloque os seus 500 ml de água para aquecer no fogão.
- Assim que aparecerem as primeiras bolhas você pode retirar a água do fogo.
- Adicione as 2 colheres de sopa de chá verde. Tampe esta panela, ou vasilha, e espere até o chá ficar morno.
- Coe o líquido. Se quiser, acondicione o seu chá em uma garrafa térmica. Os benefícios desta bebida mantêm-se por 24 horas.
Dicas
Outra dica importante, é que você não deve consumir mais do que duas xícaras de chá verde diárias. Quantidades maiores do que esta podem trazer efeitos colaterais indesejados. Como em todas as coisas da vida a moderação é fundamental.
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