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Dietas guia - Emagrecimento, alimentãço saudável e bem-estar

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Ashwagandha beneficios

Os remédios alternativos são uma ótima forma de buscar tratamentos naturais para enfermidades. Muitas vezes, esses medicamentos podem ter um efeito positivo à saúde devido às suas inúmeras propriedades benéficas ao corpo humano.

Além de serem utilizados para solucionar problemas de saúde, os medicamentos naturais também são muito procurados por pessoas que estão em processo de perda de peso, pois muitas substâncias apresentam propriedades que podem auxiliar nesse desafio, este é um dos benefícios da ashwagandha.

Hoje falaremos da ashwagandha, uma planta medicinal de origem indiana, difundida atualmente em todo o mundo devido aos seus benefícios ao corpo humano, auxiliando no tratamento e na prevenção de diversas doenças. Vamos conhecer um pouco mais sobre a ação da ashwagandha?

Ashwagandha: benefícios

Saúde mental

Um dos principais benefícios da ashwagandha está relacionado à saúde mental. É comprovado que o consumo da planta pode ser benéfico a pessoas que sofrem de ansiedade e depressão. A vantagem em utilizar a substância no tratamento destas doenças é que, por ser natural, ela não oferece tantos efeitos colaterais quanto os fortes medicamentos utilizados nesse tipo de pacientes.

A ashwagandha ainda é utilizada no tratamento de crianças hiperativas e com déficit de atenção, apresentando importantes resultados no controle dessas doenças.

Melhora nos sintomas de doenças

Diversas doenças podem ter seus sintomas atenuados devido ao uso de ashwagandha. Entre elas estão o Mal de Parkinson, em um tratamento associado a outras ervas. Sintomas da artrite também podem ser reduzidos com o consumo da planta, além da melhora em problemas na tireoide e em inflamações no corpo humano.

Emagrecimento

A ashwagandha emagrece, isto é, quando usada em conjunto com outras técnicas de emagrecimento (dietas regradas, prática de exercícios físicos, etc.). Isso porque a planta regula os níveis de colesterol e de açúcar no corpo humano, caso seu consumo seja aliado a uma dieta balanceada. Essa característica da ashwagandha, além de auxiliar no emagrecimento e na formação de um corpo mais saudável, combate doenças como a diabetes e hipertensão.

Imunidade

Por fim, além dos benefícios elencados, a planta auxilia no fortalecimento da imunidade do corpo, de modo a evitar a contração de doenças por vírus e bactérias.

Ashwagandha: efeitos colaterais

Ao fazer uso da planta, algumas pessoas podem sofrer efeitos colaterais. Portanto, é importante conhecê-los para saber sua origem e repensar a dosagem utilizada no tratamento.

Entre os efeitos que a ashwagandha pode causar estão a queda da pressão arterial, a irritação do intestino, criação de úlceras no estômago e aumento dos hormônios da tireoide.

Obviamente, os efeitos colaterais acontecem em casos isolados, porém o consumo deve ser monitorado para que a planta só deixe seus efeitos benéficos.

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