A coenzima Q10 integra o grupo das coenzimas Q. Ela, essencialmente, é integrante fundamental da célula e, em conjunto com as mitocôndrias, é um importante agente para a produção de energia. Neste texto você vai descobrir quais os benefícios da coenzima Q10.
Por volta dos 30 anos, o corpo deixa de produzir essa substância, e é nessa fase que começam a surgir os sintomas, como dores musculares e no coração. Peixes ricos em gordura, carnes, nozes, espinafre, brócolis, todos são fontes da coenzima, mas a alimentação não é suficiente, uma vez que pouca parte será efetivamente absorvida. Em alguns casos a suplementação alimentar se faz necessária para normalizar os níveis da substância no organismo.
Como a Coenzima Q10 beneficia o seu corpo?
A área de estudos sobre a coenzima Q10 é recente, mas vem se intensificando à medida que os resultados se tornam mais promissores. Pela sua propriedade antioxidante e antimicrobiana, ela apresenta excelentes resultados nos tratamentos anti-idade, reduzindo rugas e a flacidez, além de auxiliar no controle da reprodução de bactérias prejudiciais à pele, como aquelas que causam irritação.
Coenzima Q10 possui benefícios também para o organismo. O coração é um dos músculos que mais demanda energia, dessa forma ele precisa manter os níveis de coenzimas do complexo Q altos.
O uso através de suplementação pode contribuir na prevenção de doenças cardiovasculares, evita a arritmia e regula a pressão sanguínea. Para praticantes de esportes, ela pode melhorar a capacidade respiratória ao mesmo tempo em que atua no armazenamento de energia, de forma que ela seja gasta lentamente.
Existem doenças que, infelizmente, são mais comuns com o avanço da idade, como o Alzheimer. O mal de Alzheimer é uma doença na qual os neurônios são degenerados gradativamente, e de maneira silenciosa, começando pelas mitocôndrias, pequenas unidades de força dentro da célula. A Coenzima Q10 age como uma proteção às mitocôndrias, assim ela pode ser usada como complemento ao tratamento da doença.
Muito se tem falado sobre o combate aos radicais livres, como se fossem os vilões da história, mas eles são bons, até certo nível. Depois que o limite é ultrapassado, eles prejudicam o funcionamento do organismo, como a acidez da célula, a reposição de anticorpos perdidos e um prejuízo na absorção de algumas vitaminas do complexo C e E. Essa coenzima ajuda na normalização desses níveis.
Coenzima Q10: Efeitos Colaterais
Todo tipo de substância em excesso faz mal. Por isso, é importante conhecer os efeitos colaterais da coenzima Q10, mesmo que ela seja produzida no próprio corpo.
Não é comum que os pacientes desenvolvam reações adversas, mesmo em casos mais graves de falta da coenzima, mas para pacientes que possuam sensibilidade maior à substância, pode surgir desconforto estomacal, além de náusea e falta de apetite. Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de qualquer suplementação alimentar.