O chá de feno grego dispõe de incríveis benefícios para o nosso organismo. Ele diminui a queda de cabelos, ajuda no tratamento contra a caspa, hemorroidas, celulite, e gastrite. Além disso, tem ainda ação anti-inflamatória, protegendo nosso organismo.
Mas os benefícios não param por aí. O chá de feno grego estimula o aumento da massa muscular e a energia corporal, que é fundamental para perda de calorias, quando aliados a exercícios.
Especificamente para as mulheres, o chá de feno grego alivia as cólicas menstruais e os sintomas da menopausa. Para os homens, estudos comprovam que o uso do chá de feno grego pode estimular a produção de testosterona e o consequente aumento da libido. Leia abaixo algumas receitas de chá de feno grego para você começar a incluí-lo em sua alimentação diária.
Receita do chá de semente de feno grego
- Tempo de preparo: 3 horas
- Tempo de cozimento: 5 minutos
- Rendimento: 1 porção
Esse chá diz respeito ao mais comum a ser preparado. Caso queira acelerar o processo, você pode dispensar o tempo necessário para deixar os grãos de molho e triturá-los, se tiver as ferramentas específicas, e então levar para fervura.
Ingredientes
- 1 xícara de água fria;
- 2 colheres de chá de sementes de feno grego;
- Açúcar a gosto (mascavo, refinado ou orgânico).
Modo de preparo
- Misture os ingredientes e deixe descansar por aproximadamente 3 horas;
- Após esse tempo, coloque a mistura numa panela ou chaleira e leve para o fogo, até ferver.
- Retire do fogo e coe;
- Misture o açúcar ou adoçante de sua preferência. Basta aguardar esfriar e estará pronto para beber.
Chá de feno grego com ervas
- Tempo de preparo: 10 minutos
- Tempo de cozimento: 5 minutos
- Rendimento: 2 porções
Esse chá é um complemento ao sabor do chá puro de feno grego. Você não só irá adquirir as substâncias benéficas presentes no feno grego, como também poderá se nutrir com outras ervas de sua preferência.
Ingredientes
- Folhas soltas de ervas para chá de sua preferência;
- 2 xícaras de água;
- 2 colheres de chá de semente de feno grego;
- Açúcar a gosto.
Modo de preparo
- Esmague as sementes de feno grego cuidadosamente;
- Pique as folhas das ervas de sua preferência em pedaços grandes;
- Acrescente todos os ingredientes em uma panela e leve para ferver;
- Deixe ferver até que haja alteração na cor da água;
- Coe e adoce.
- Aguarde esfriar até a temperatura de sua preferência e estará pronto para consumo!
Essas duas receitas são ótimas e com certeza vão fazer sucesso em sua dieta! Você também pode complementar adicionando frutas e mel. Compartilhe em suas redes sociais!