O maqui (aristotelia chilensis) é uma fruta encontrada no sul do Chile e em algumas regiões da Argentina. A planta já era utilizada há centenas de anos pelos povos locais, principalmente pelos índios mapuches, devido às suas propriedades medicinais e nutricionais. Além do mais, o maqui oferece inúmeros benefícios à saúde do nosso corpo.
Você vai conferir agora as principais propriedades do maqui, uma frutinha de cor púrpura escura e que possui um sabor adocicado. Depois de ler os benefícios dessa planta poderosa, você com certeza vai querer inclui-la no seu cardápio.
As propriedades do maqui
O maqui possui diversas propriedades que podem ser aliadas no tratamento de problemas de saúde. A frutinha possui vitamina C, fibras e flavonoides (polifenóis e antocianinas, em quantidades maiores do que outros alimentos, como o vinho, por exemplo).
O maqui também é um poderoso antioxidante, anti-inflamatório, antibacteriano e analgésico, além de conter propriedades termogênicas, aumentando a temperatura corporal.
Dentre os principais benefícios do maqui, podemos citar:
- Ajuda a prevenir o câncer
- Retarda o envelhecimento precoce das células
- Auxilia na prevenção de problemas neurodegenerativos, como o Alzheimer
- Ajuda a queimar gorduras
- Limpa os rins e o trato urinário
- Contribuem para a saúde do coração
- Auxilia no tratamento de artrite
- Ajuda a tratar a gripe
- Melhora as defesas do organismo
- Reduz as reações alérgicas
- Ajuda a controlar o peso corporal
- Ajuda a regular o metabolismo do açúcar e regular os níveis de glicose, por isso é recomendada para diabéticos
- Neutraliza os radicais livres, associados a inflamações, problemas nos sistemas nervoso e cardiovascular, câncer e fragilidade do sistema imunológico
- Atua como um purificador do intestino
- Reduz as chances de contrair doenças inflamatórias degenerativas
- Alivia mal estar
- Reduz o colesterol
- É um ótimo remédio contra problemas nos olhos
Outro grande benefício do maqui é ser um aliado dos atletas e pessoas que praticam atividades físicas, devido ao seu alto teor de nutrientes. Nesse caso, a fruta ajuda a melhorar a performance durante a prática de exercícios, especialmente em provas de longa duração. Também alivia o corpo do cansaço muscular e pode tratar inflamações.
Mas não é apenas o fruto do maqui que pode proporcionar benefícios à saúde, mas também as folhas da planta. Estas ajudam a tratar queimaduras, assim como o chá preparado com as folhas pode combater problemas como feridas, diarreia, febre e garganta inflamada.
Efeitos colaterais
Até o momento, não se conhece nenhum efeito colateral associado ao consumo de maqui. Algumas pessoas, no entanto, podem apresentar reações alérgicas à fruta, que causam efeitos negativos.
Aproveite os múltiplos benefícios do maqui e adicione-o à sua dieta. A frutinha te ajudará a ter uma vida melhor e mais saudável.