• Pular para navegação primária
  • Skip to main content
  • Pular para sidebar primária

Dietas guia - Emagrecimento, alimentãço saudável e bem-estar

  • Dietas
    • Para emagrecer
    • Para engordar
    • Para ganhar massa muscular
    • Saudáveis
    • Para desintoxicar
    • Para intolerância e alergia alimentar
  • Cardápios
  • Receitas
    • Para emagrecer
      • Chás
      • Sucos
      • Sopas
      • Shakes
  • Alimentação saudável
  • Alimentos
    • Frutas

Receita de Pescada crocante com crosta de aveia

15 minutos 2 porções

Ingredientes

  • 2 filés pequenos de pescada já limpos (sem escamas e espinhos)
  • 1 limão pequeno espremido
  • 1 dente de alho picado
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 2 col (sopa) de aveia em flocos finos
  • 1 col (sopa) de molho de soja (Shoyu)
  • 1 col (sopa) de azeite

Passos para fazer a receita de pescada crocante com crosta de aveia

  1. Em uma tigela, coloque os filés. Sobre todos os lados, esfregue o alho, o sal e a pimenta. Regue com o limão e shoyu.
  2. Passe os dois lados dos filés sobre a aveia em flocos.
  3. Coloque o azeite em uma frigideira e leve ao fogo médio. Depois de quente, coloque os filés para grelhar.
  4. Cozinhe cada lado por 3 minutos. Sirva.

Outras receitas que você vai amar

Receita de biscoito de aveia

20 minutos 12

Receita de Strogonoff de grão de bico com molho de aveia

45 minutos 6

Uma ótima opção de almoço, esse strogonoff substitui perfeitamente o tradicional de carne ou frango, irão adorar essa alternativa light e deliciosa ao mesmo tempo.

Receita de Almôndegas de Carne com Aveia

30 minutos 16

Essa receita exemplifica bem como a aveia pode ser incorporado com ingredientes diferentes. A combinação com a carne traz uma harmonia perfeita de ingredientes.

Se você gostou, não esqueça de avaliar a receita

Avaliação: 0/5 (0 votos)
Por favor, ajude-nos a compartilhar esta página em suas redes sociais para que possamos alcançar mais pessoas que precisam de nossa ajuda nesses temas. Você só precisa clicar em um dos botões abaixo. Obrigado!

Participa, deixe seu comentário

Sidebar primária

  • Aviso Legal
  • Política de cookies
  • Política de privacidade

DMCA.com Protection Status

Copyright © 2021 · DIETAS GUIA

O objetivo de dietasguia.com é fornecer informação. Em qualquer caso, não substituem o conselho de um médico ou qualquer tipo de diagnóstico ou tratamento. É proibida a reprodução ou distribuição de todas as imagens e conteúdos publicado en dietasguia.com.

Utilizamos cookies. Se continuar navegando, aceita a sua instalação e utilização. Mais informações em nossa Política de Cookies.Aceitar
Cookies
Necessary Always Enabled