Os smoothies são muito similares às nossas populares vitaminas. Apesar das semelhanças, sua cremosidade é um diferencial, além de se tratar de uma bebida para ser tomada bem gelada. Nutritivos e fáceis de preparar os smoothies combinam com praticamente qualquer fruta.
Muito embora no hemisfério norte as bagas estejam entre os ingredientes mais utilizados para esta batida. Para incrementar o seu café da manhã a recomendação é este smoothie de aronia e frutas.
Os smoothies são muito similares às nossas populares vitaminas. Apesar das semelhanças, sua cremosidade é um diferencial, além de se tratar de uma bebida para ser tomada bem gelada. Nutritivos e fáceis de preparar os smoothies combinam com praticamente qualquer fruta.
Muito embora no hemisfério norte as bagas estejam entre os ingredientes mais utilizados para esta batida. Para incrementar o seu café da manhã a recomendação é este smoothie de aronia e frutas.
Ingredientes
- 2 xícaras de chá ou aproximadamente 30 bagas de aronia
- 1 copo de iogurte natural
- ½ xícara de suco de maçã ou laranja
- 1 xícara de cubos gelo
- Opcional: Bananas frescas e ½ colher de chá de extrato de baunilha
Passos para fazer a receita de smoothie de aronia e frutas
- Leve os ingredientes ao liquidificador e bata até conseguir uma mistura homogênea. Neste ponto basta beber.
Dicas
A versatilidade da aronia não acaba por aqui. Pois ela pode entrar ainda como ingrediente em chillis, pizzas e também em um grande número de sobremesas. Vale ressaltar que tanto o extrato, quanto as aronias congeladas podem servir nas receitas aqui descritas.
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