• Pular para navegação primária
  • Skip to main content
  • Pular para sidebar primária

Dietas guia - Emagrecimento, alimentãço saudável e bem-estar

  • Dietas
    • Para emagrecer
    • Para engordar
    • Para ganhar massa muscular
    • Saudáveis
    • Para desintoxicar
    • Para intolerância e alergia alimentar
  • Cardápios
  • Receitas
    • Para emagrecer
      • Chás
      • Sucos
      • Sopas
      • Shakes
  • Alimentação saudável
  • Alimentos
    • Frutas

Receita de ovos à bolonhesa

Na dieta da proteína os ovos são consumidos praticamente todos os dias. Para variar a forma como é consumido os ovos na dieta da proteína receitas como ovos á bolonhesa são uma ótima pedida.

Na receita abaixo é feito um molho de tomate com carne moída – o molho à bolonhesa –  mas você pode também variar e preparar um molho com atum, frango ou até mesmo um molho simples, ao sugo, que a receita dará certo e ficará muito saborosa!

Na dieta da proteína os ovos são consumidos praticamente todos os dias. Para variar a forma como é consumido os ovos na dieta da proteína receitas como ovos á bolonhesa são uma ótima pedida.
Na receita abaixo é feito um molho de tomate com carne moída - o molho à bolonhesa, - mas você pode também variar e preparar um molho com atum, frango ou até mesmo um molho simples, ao sugo, que a receita dará certo e ficará muito saborosa!

Receita de ovos à bolonhesa
40 minutos 2 porções

Ingredientes

  • 2 ovos de galinha
  • 200 ml de molho de tomate caseiro ou tomate pelado
  • 1 dente alho espremido
  • ½ cebola pequena picada
  • Azeite para refogar
  • 50g de carne moída
  • Manjericão (opcional)
  • Sal com moderação
  • Pimenta Reino a Gosto

Passos para fazer a receita de ovos à bolonhesa

  1. Em uma frigideira antiaderente coloque azeite, cebola, alho e refogue,
  2. Em seguida coloque a carne moída e deixe dourar,
  3. Em seguida coloque o molho de tomate, água, sal, pimenta e cozinhe por 10 minutos,
  4. Quando estiver pronto o molho, retire a tampa e quebre com cuidado os ovos, colocando uma pitada de sal e pimenta nas gemas,
  5. Tampe a frigideira e cozinhe por 5 a 7 minutos (até que esteja cozido com a gema

Dicas

Sirva.

Outras receitas que você vai amar

Receita de salmão assado

Receita de salmão assado 30 minutos 1

✅ O salmão além de ser uma fonte rica em proteínas, contém fósforo, selênio e ômega 3, sendo considerado um bom protetor para doenças cardiovasculares

Receita de crepe proteico

Receita de crepe proteico 40 minutos 1

👌 Nesse caso, a base da massa do crepe proteico pode conter derivados de leite e ovos para adquirir a consistência desejada. O recheio pode variar

Receita de omelete de forno

30 minutos 1

➡️ Atualmente existem muitas versões diferentes da omelete. Uma forma menos conhecida de preparar a omelete é no forno, fica semelhante à de um suflê.

Se você gostou, não esqueça de avaliar a receita

Avaliação: 5/5 (1 votos)
Por favor, ajude-nos a compartilhar esta página em suas redes sociais para que possamos alcançar mais pessoas que precisam de nossa ajuda nesses temas. Você só precisa clicar em um dos botões abaixo. Obrigado!

Participa, deixe seu comentário

Sidebar primária

  • Aviso Legal
  • Política de cookies
  • Política de privacidade

DMCA.com Protection Status

Copyright © 2023 · DIETAS GUIA

O objetivo de dietasguia.com é fornecer informação. Em qualquer caso, não substituem o conselho de um médico ou qualquer tipo de diagnóstico ou tratamento. É proibida a reprodução ou distribuição de todas as imagens e conteúdos publicado en dietasguia.com.

Utilizamos cookies. Se continuar navegando, aceita a sua instalação e utilização. Mais informações em nossa Política de Cookies.Aceitar
Cookies
Necessary Always Enabled