• Pular para navegação primária
  • Skip to main content
  • Pular para sidebar primária

Dietas guia - Emagrecimento, alimentãço saudável e bem-estar

  • Dietas
    • Para emagrecer
    • Para engordar
    • Para ganhar massa muscular
    • Saudáveis
    • Para desintoxicar
    • Para intolerância e alergia alimentar
  • Cardápios
  • Receitas
    • Para emagrecer
      • Chás
      • Sucos
      • Sopas
      • Shakes
  • Alimentação saudável
  • Alimentos
    • Frutas

Receita de salada de atum com abacate

A combinação entre abacate e salada fica uma delícia e é uma opção de refeição refrescante! Essa salada pode ser consumida tanto nas refeições principais, quanto como um lanche.

A combinação de abacate com limão e atum tem muito sabor e caso seja preparada com antecedência ao consumo, recomendamos acrescentar o abacate e o limão pouco antes de servir. Caso deseje, o atum pode ser substituído por sardinha também enlatada.

Receita de salada de atum com abacate
15 minutos 3 porções

Ingredientes

  • 4 xícaras de verduras variadas e lavadas (espinafre, chicória, rúcula);
  • ½ pimentão vermelho picado;
  • 1 colher de chá de coentro fresco picado;
  • 1 abacate, sem caroço, descascado e cortado em cubos;
  • 2 limões
  • Sal com moderação
  • Azeite á gosto

Passos para fazer a receita de salada de atum com abacate

  1. Misture as verduras e o pimentão em uma tigela de salada e acrescente o atum e o coentro, agitando para misturar.
  2. Por último, acrescente o abacate já picado e esprema o suco do limão sobre a salada.

Dicas

Misture bem e sirva.

Outras receitas que você vai amar

Receita de salmão assado

Receita de salmão assado 30 minutos 1

✅ O salmão além de ser uma fonte rica em proteínas, contém fósforo, selênio e ômega 3, sendo considerado um bom protetor para doenças cardiovasculares

Receita de omelete de forno

30 minutos 1

➡️ Atualmente existem muitas versões diferentes da omelete. Uma forma menos conhecida de preparar a omelete é no forno, fica semelhante à de um suflê.

Receita de ovos à bolonhesa

Receita de ovos à bolonhesa 40 minutos 2

⭐ Na receita é feito um molho de tomate com carne moída - o molho à bolonhesa, - mas você pode também variar e preparar um molho com atum, frango, etc.

Se você gostou, não esqueça de avaliar a receita

Avaliação: 5/5 (1 votos)
Por favor, ajude-nos a compartilhar esta página em suas redes sociais para que possamos alcançar mais pessoas que precisam de nossa ajuda nesses temas. Você só precisa clicar em um dos botões abaixo. Obrigado!

Participa, deixe seu comentário

Sidebar primária

  • Aviso Legal
  • Política de cookies
  • Política de privacidade

DMCA.com Protection Status

Copyright © 2021 · DIETAS GUIA

O objetivo de dietasguia.com é fornecer informação. Em qualquer caso, não substituem o conselho de um médico ou qualquer tipo de diagnóstico ou tratamento. É proibida a reprodução ou distribuição de todas as imagens e conteúdos publicado en dietasguia.com.

Utilizamos cookies. Se continuar navegando, aceita a sua instalação e utilização. Mais informações em nossa Política de Cookies.Aceitar
Cookies
Necessary Always Enabled