Garcínia cambogia

A Garcinia Cambogia é uma fruta conhecida há séculos pelos povos asiáticos, principalmente na região da Índia, além de partes da Indonésia. No entanto, foi no início dos anos 90 que ela passou a chamar mais atenção devido a supostos poderes milagrosos.

De acordo com relatos, os seus efeitos benéficos estão ligados com a perda de peso, fazendo com que ela seja extremamente pesquisada pela ciência, e muito conceituada na medicina popular, mas será que é verdade?

Descubra nesse artigo se a Garcinia Cambogia emagrece realmente, e onde você pode encontrá-la

Garcinia Cambogia emagrece mesmo?

A resposta é inconclusiva. A garcinia cambogia funciona como um excelente auxiliar na busca pela redução de peso, de maneira que o seu consumo pode causar diversas alterações nos processos digestivos, e em outras áreas do corpo que estão intimamente ligadas ao acúmulo de gordura.

Apesar dos efeitos previstos serem muito bem explicados, os testes clínicos não apresentam números significativos. O estudo mais completo já realizado indicou uma diferença de menos de 1% de redução de peso entre um grupo de pessoas que ingeriram a garcinia durante a dieta e outro que não fez uso do fruto.

Auxilia o emagrecimento

Antes de falar como essa fruta age no organismo para promover a perda de peso, é necessário entender que, antes de tudo, uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas são essenciais para manter a boa saúde do corpo.

Um dos principais efeitos da garcinia cambogia no organismo, é a saciedade por ela provocada. Por ser uma fruta extremamente rica em nutrientes, e de absorção lenta, ela suprime o apetite, fazendo com que o indivíduo não sinta fome por longos períodos. Isso significa que, em um primeiro momento, você irá deixar de consumir quantidades excessivas de alimentos, ingerindo apenas aquilo que realmente é essencial e satisfaz o seu organismo.

O segundo efeito, não menos importante, é que a ingestão controlada de alimentos altera o metabolismo do corpo. Quando consumimos em demasia, estamos colocando para dentro mais substâncias que irão ser transformadas em glicose, o nosso principal meio de obtenção de energia.

A disponibilidade maior desse combustível, é diretamente proporcional à insulina livre no organismo, de maneira que é necessário produzir cada vez mais dessa substância para dar conta de quebrar e processar toda a glicose. Infelizmente, esse não é um processo que se compensa, ou seja, a insulina em excesso, para conseguir quebrar a glicose, acaba deixando as reservas de gordura intocadas, de maneira que elas conseguem se acumular com muito mais facilidade.

Ingerir um alimento como a garcinia cambogia é uma das maneiras de garantir à saciedade, e evitar a produção excessiva de insulina, dessa forma, o acúmulo de gordura é interrompido, e pode até mesmo ser remediado quando conciliado com um estilo de vida saudável e regrado.

Garcinia cambogia emagrece em quanto tempo?

É importante conhecer mais um efeito da garcinia cambogia no organismo, que atua diretamente na redução de peso. Antes, entenda rapidamente como o seu corpo processa o que é ingerido. Quando consumimos um alimento, as primeiras substâncias consumidas são os carboidratos e açúcares, uma vez que possuem estruturas químicas mais simples, e geram menos toxinas no organismo. É daí que vem a glicose.

Por ser uma ótima fonte de energia, o corpo não irá desperdiçar, mesmo que em excesso, de maneira que uma enzima chamada citrato liase entra em ação, transformando essas substâncias em gordura.

A garcinia cambogia possui substâncias ativas que agem diretamente sobre essa enzima, inibindo a sua ação, de maneira que a gordura, açúcares e carboidratos excedentes são eliminados pelas fezes e urina, não sendo acumulados nas células. O não-acúmulo faz com que o volume total seja reduzido significativamente, diminuindo o peso aparente, que você nota ao se olhar no espelho, e aquele registrado pela balança.

Estudos realizados em roedores tiveram resultados muito promissores, indicando uma redução significativa nos depósitos de gordura e bloqueio da enzima. Outro efeito importante de ser mencionado, foi o aumento nos níveis de serotonina, o neurotransmissor responsável pelo bem-estar, que pode auxiliar no controle de compulsões alimentares.

Estima-se que a ingestão de garcinia cambogia começa a apresentar efeitos no emagrecimento após 12 semanas de uso, mas o período pode variar de indivíduo para indivíduo, e depende do estilo de vida considerado.

Garcinia cambogia onde comprar

Adquirir esse produto pode ser um pouco difícil dependendo da sua região. Normalmente você irá encontrar na forma de suplementos em lojas de produtos naturais. Caso não esteja disponível na sua cidade, é possível encomendar pela internet.

Antes de iniciar a ingestão, converse com o seu médico, e procure por opiniões de pessoas que já fizeram uso da marca escolhida. Garanta a sua segurança para emagrecer com saúde.

Otros superalimentos de interesse:

https://camucamufruta.com: essa frutinha amazônica, também conhecida como caçari, tem grandes concentrações de minerais. Porém, o que mais chama atenção é seu alto teor em vitamina C, aproximadamente 100 vezes maior que o do limão.
quitosanaemagrece.net: a quitosana é uma fibra natural mais conhecida pelo seus efeitos possitivos nos processos de emagrecimento. É uma substância que pode agrupar com ela células de gordura que posteriormente serão eliminadas pelas fezes.
Conheces o kelp?: a alga kelp tem um grande poder desintoxicante. É rica em iodo, zinco, ferro, silício, sodio, vanádio e boro, nutrientes que ajudam o bom funcionamento do organismo. Outro uso interesante, é como fertilizante natural dos solos.
Cabelo de milho: essa parte da espiga do milho, que normalmente é jogada fora, tem diversas propriedades terapêuticas: é antioxidante, anti-inflamatória, diurética, analgésica, descongestionante e desintoxicante.
O que é levedura nutricional?: seu uso ainda é recente no Brasil, e vem se popularizando principalmente entre os vegetarianos, já que é 100% de origem vegetal e remete al sabor do queijo. É muito rico em nutrientes e proteínas.
Tofu: o tofu é um alimento feito a partir de uma especie de coalhada feita de leite de soja fermentado e sal. É uma excelente fonte de minerais, como o cálcio, ácidos graxos poli-insaturados (ômega 3 e 6), além de ter um alto teor de proteínas.
spirulinaemagrece.com: a spirulina é uma alga que oferece muitos benefícios para a saúde. É tão completo e de tão fácil cultivo, que é considerado un superalimento pela OMS, já que é um excelente aliado ao combate à desnutrição.
https://sabugueiro.net: essa planta, também conhecida como elderberry, é rica en vitamina C e ferro, tem propriedades depurativas, diuréticas, laxantes, sudoríferas e é muito eficaz no tratamento de gripes, resfriados e tosse.
Abacaxi: Quem nunca comeu abacaxi? Essa fruta tão popular dá facilmente em diversos tipo de solo. É conhecido por facilitar a digestão e ajudar a emagrecer, devido a suas enzimas. Mas seus benefícios vão muito além disso… confira!
Bardana: a bardana é usada há séculos na alimentação e também como planta medicinal. A sua raiz, além de dar um toque especial aos pratos, é uma das partes da planta onde está mais concentrada suas propriedades terapéuticas.
leitedecoco.net: o leite de coco é muito apreciado por suas propriedades cosméticas e em seu uso culinário. Além de ter um importante papel em diversas receitas brasileiras, possui uma impressionante quantidade de nutrientes benéficas para a saúde.
Stevia: é uma ótima alternativa de adoçante natural. É muito mais saudável que o açúcar refinado comum. Além disso requer uma quantidade muito menor para adoçar que o açúcar, sendo também bem menos calórico que este.
Gengibre: talvez um dos seus usos mais comuns seja em forma de chá, principalmente para prevenir e curar gripes e resfriados. Mas os benefícios dessa poderosa raiz vão muito além disso, e pode ser consumido de diversas outras formas.
www.cocoverde.net: pensar em coqueiros nos remete normalmente à praia e bem-estar. É um símbolo tropical que faz juz a sua fama: o coco é realmente muito nutritivo e talvez seja o líquido natural com o maior poder hidratante do planeta.
psyllium.pro: das sementes da planta Plantago Ovata, se obtem o psyllium, uma fibra que possui uma grande capacidade de absorver agua e formar mucilagem, uma substância produzida pelos vegetais que tem um efeito laxante natural.