Consumir o chá de mirtilo também é uma forma de aproveitar todos os benefícios oferecidos pela frutinha. Segundo estudos, ingerir três ou mais xícaras de chá de mirtilo por dia ajuda a reduzir as chances de AVC (Acidente Vascular Cerebral).
20 minutos 2 porções
Ingredientes
- 500 ml de água
- 2 xícaras de mirtilo amassados com sementes e casca
- Açúcar ou adoçante a gosto
Passos para fazer a receita de chá de mirtilo
- Ferva a água e adicione os mirtilos, deixando ferver por mais 10 minutos.
- Coe o chá e adoce. Pode ser consumido quente ou gelado.
Dicas
Essa receita é muito simples de preparar. Se preferir, você pode usar as folhas do mirtilo e adicioná-las ao chá preto.
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