A lasanha de frango é uma receita que apesar de ser bem calórica e indiscutivelmente contribuir para o aumento de peso, pode se tornar saudável quando ingredientes inteligentes são utilizados como a massa integral para lasanha.
Além disso, você também pode usar os recheios nas versões lights para deixá-la ainda mais saudável e ajudar no ganho de peso sem prejudicar a saúde. Continue acompanhando esta receita de aprenda a fazer a deliciosa lasanha integral de frango para ajudar você no aumento de peso saudável.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extravirgem
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho amassados
- 3 colheres de sopa de extrato de tomate
- 300g de peito de frango cozido e desfiado
- 3 xícaras de chá de molho de tomate
- 100g de creme de leite
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 pacote de massa integral para lasanha
- 500g de peito de frango fatiado
- 500g de queijo mussarela fatiado
Passos para fazer a receita de lasanha integral de frango
- Para fazer o molho de frango, coloque em uma panela o azeite e acrescente a cebola e o alho. Mexa até dourar.
- Adicione o extrato de tomate e o frango cozido desfiado e mexa bem.
- Acrescente o molho de tomate e o creme de leite e misture novamente.
- Coloque uma pitada de pimenta do reino e corrija com o sal a gosto.
- Para montar a lasanha, coloque em uma travessa a seguinte ordem: uma camada do molho de frango, uma camada do frango fatiado, uma camada do queijo mussarela fatiado, novamente uma camada do molho de frango, uma camada da massa integral para lasanha e finalize com mais uma camada do molho de frango.
- Repita essas camadas até preencher toda a travessa. Na última camada finalize com o queijo mussarela.
- Leve a forno médio pré-aquecido por aproximadamente 30 a 35 minutos.
Dicas
Sirva quente.
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