A melancia é ótima para promover melhor hidratação e sensação de saciedade. Quando aliada ao kefir, que também possui essas funções, os benefícios são ainda mais potencializados. A erva doce, por sua vez, tem efeito calmante. De todas as receitas com kefir de água, essa é uma das mais hidratantes e deliciosas.
Ingredientes
- Açúcar a gosto
- 500ml de suco de melancia
- Erva doce a gosto
- 500 ml de água fermentada por kefir
Passos para fazer a receita de suco de erva doce, kefir e melancia
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, até formar uma espuminha;
- Coe o suco, se preferir;
- Coloque em uma jarra ou outro recipiente de sua preferência e está pronto para consumo! Se quiser, pode também acrescentar alguns cubos de gelo ou deixar na geladeira até ficar na temperatura que agrade ao seu paladar.
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