O peixe é um alimento que, além de ser muito nutritivo, é indicado para o emagrecimento, pois é rico em proteínas, o que deixa a digestão mais lenta garantindo maior saciedade.
O peixe é um alimento que, além de ser muito nutritivo, é indicado para o emagrecimento, pois é rico em proteínas, o que deixa a digestão mais lenta garantindo maior saciedade.
Ingredientes
- 8 filés de merluza
- 3 batatas cruas cortada em rodelas
- 1 pimentão cortado em rodelas
- 2 tomates cortados em rodelas
- 1 cebola cortada em rodelas
- Azeite de oliva extravirgem a gosto
- Limão a gosto
- Sal a gosto
Passos para fazer a receita de filé de peixe ao forno
- Primeiro, tempere o peixe com o limão e o sal. Reserve.
- Em uma travessa, coloque as batatas e, por cima, os filés de peixe.
- Espalhe por cima do peixe as rodelas de pimentão, tomate e cebola e salpique a salsinha e a cebolinha.
- Por último, regue com o azeite de oliva extravirgem a gosto.
- Leve ao forno médio pré-aquecido e deixe assar por aproximadamente 25 minutos.
Dicas
Servir em seguida
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