A omelete pode ser preparada de várias formas e pode ser recheada com diversos tipos de queijos. Nessa receita é utilizada apenas uma gema e 3 claras, pois na clara encontramos as proteínas e na gema a quantidade de gordura é maior, que apesar de ser de boa qualidade, na dieta dukan devemos consumir o mínimo possível de gordura.
Você pode substituir o requeijão light por queijo cottage.
A omelete pode ser preparada de várias formas e pode ser recheada com diversos tipos de queijos. Nessa receita é utilizada apenas uma gema e 3 claras, pois na clara encontramos as proteínas e na gema a quantidade de gordura é maior, que apesar de ser de boa qualidade, na dieta dukan devemos consumir o mínimo possível de gordura.
Você pode substituir o requeijão light por queijo cottage.
Ingredientes
- 3 claras de ovo batidas em neve
- 1 gema
- Cheiro-verde picado a gosto
- Cebolinha verde picada a gosto
- Sal a gosto
- Azeite a gosto
- 2 colheres (sopa) de requeijão light
Passos para fazer a receita de omelete leve com requeijão light
- Bata claras em neve, adicione a gema e bata mais um pouco,
- Acrescente cheiro-verde, cebolinha e o sal.
- Espalhe azeite na frigideira antiaderente e doure dos dois lados da omelete
- Recheie a omelete com o requeijão com ele ainda quente.
Dicas
Servir em seguida.
Outras receitas que você vai amar
Receita de chá de hibisco
20 minutos 5⭐ O chá de hibisco é um ótimo aliado para perder peso e medidas, além de possuir substâncias ricas em flavonoides, com ação antioxidante e anti-inflamatória
Receita de coxa de frango assada
40 minutos 4😍 Essa é uma receita prática, para reduzir a gorduras desse prato é preciso que você retire a pele do frango, mas você não precisa tira-la antes de assar
Receita de bife de panela
30 minutos 5💥 O bife de panela é uma receita suculenta, semelhante a carne de panela pois contem molho. A carne da receita podem ser utilizadas carnes magras.