Peixe é considerado um prato muito saudável fonte de proteína de alto valor biológico e quando preparado no forno se torna melhor ainda. Esse peixe assado é uma receita econômica e fácil de fazer. Várias pessoas deixam de comer peixe diariamente por terem dificuldade no preparo, porém essa receita de peixe assado é simples e é uma opção para variar o seu cardápio.
Lembrando que o consumo de peixe é recomendado pela Organização Mundial de Saúde, que orienta que ele deve aparecer até duas vezes na semana no cardápio e na dieta dukan cardápio 1 fase ele está presente nessa receita deliciosa!
Ingredientes
- 4 postas de cação
- 1 cebola grande
- 3 dentes de alho grandes
- salsinha
- cebolinha
- sal
- 1 limão
Passos para fazer a receita de posta de peixe assado
- Corte a cebola em rodelas grossas, descasque os dentes de alho e deixe-os inteiros,
- Tempere as postas de cação com limão e reserve,
- Unte uma forma com azeite, distribua as postas de cação, coloque as rodelas de cebola, o alho e tempere com sal,
- Leve ao fogo baixo por 30 minutos ou até que esteja dourado,
Dicas
Salpique salsinha e cebolinha e sirva.
Outras receitas que você vai amar
Receita de omelete leve com requeijão light
15 minutos 2❤️ Nessa receita é utilizada apenas uma gema e 3 claras, pois na clara encontramos as proteínas e na gema a quantidade de gordura é maior
Receita de bife de panela
30 minutos 5💥 O bife de panela é uma receita suculenta, semelhante a carne de panela pois contem molho. A carne da receita podem ser utilizadas carnes magras.
Receita de chá de hibisco
20 minutos 5⭐ O chá de hibisco é um ótimo aliado para perder peso e medidas, além de possuir substâncias ricas em flavonoides, com ação antioxidante e anti-inflamatória