O salpicão é uma preparação que pode tanto ajudar no emagrecimento quanto no ganho de peso. Para o emagrecimento, você deve utilizar alimentos menos calóricos como frutas e vegetais.
Por isso, nesta receita de salpicão colocamos junto ao frango ingredientes vegetais que contribuem para a perda de peso por serrem pobres em calorias e ricos em fibras, além de serem ricos em nutrientes como vitaminas e minerais.
Ingredientes
- Ingredientes para o frango:
- 500 g peito de frango cozido e desfiado
- ½ cebola picada
- 1 dente de alho amassado
- Salsinha e cebolinhas a gosto picadas
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Azeite de oliva extravirgem a gosto
- Ingredientes para Salpicão:
- 1 pera cortada em cubos
- 10 uvas cortadas
- 10 azeitonas pretas cortadas
- ½ cenoura ralada
- 200 g caixa de creme de leite light
Passos para fazer a receita de salpicão de frango com frutas
- Em uma panela, coloque o azeite de oliva e acrescente a cebola e o alho. Mexa por uns 2 minutos ou até dourar.
- Acrescente o frango desfiado, a salsinha, a cebolinha, o sal e a pimenta e mexa até refogar e pegar o tempero por cerca de 3 minutos.
- Depois de refogado, coloque o frango em um recipiente e acrescente todas as frutas cortadas e a cenoura e misture.
- Por último, acrescente o creme de leite e misture novamente.
Dicas
Sirva em seguida.
Outras receitas que você vai amar
Receita de espaguete de pupunha com cogumelos
25 minutos 2🤓 Uma receita de macarronada vegetal pode ser feito com vários vegetais, a de pupunha é muito nutritiva e pouco calórica, o que ajuda na perda de peso.
Receita de shake de frutas vermelhas
3 minutos 2❤️ As frutas vermelhas são vegetais de baixo valor calórico e muito indicadas para quem quer perder peso, e ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes.
Receita de almôndegas de carne
40 minutos 8😍 As almôndegas são preparações diversificadas. Você pode prepará-las com carne, frango, carne vegetal e outros ingredientes, tanto fruitas quanto assadas.