• Pular para navegação primária
  • Skip to main content
  • Pular para sidebar primária

Dietas guia - Emagrecimento, alimentãço saudável e bem-estar

  • Dietas
    • Para emagrecer
    • Para engordar
    • Para ganhar massa muscular
    • Saudáveis
    • Para desintoxicar
    • Para intolerância e alergia alimentar
  • Cardápios
  • Receitas
    • Para emagrecer
      • Chás
      • Sucos
      • Sopas
      • Shakes
  • Alimentação saudável
  • Alimentos
    • Frutas

Receita de sopa de legumes com frango

Comer uma sopa no jantar em dias frios, sempre cai bem. Ainda mais se é uma sopa fácil de reparar, quando até quem não tem muitas habilidades na cozinha consegue fazer. O mais legal dessa sopa é que você pode improvisar se não tiver alguns ingredientes: no lugar do espinafre pode colocar couve, no lugar do brócolis pode colocar couve-flor e no lugar da cenoura pode colocar chuchu.

Ou seja, para saber como preparar uma sopa de legumes, mais do que seguir à risca a receita, você precisa usar sua criatividade: pense em combinações que você goste, levando em conta o que pode ser consumido na dieta dukan.

Receita de sopa de legumes com frango
60 minutos 4 porções

Ingredientes

  • 1 litro de água fervente
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 3 dentes de alho amassados
  • 1 cebola picada
  • 4 filés de frango cortado em cubos
  • 1 cabeça de brócolis
  • 2 cenouras
  • 1 xícara de folhas de espinafre
  • 1 xícara (chá) de ervilhas frescas
  • Sal e pimenta a gosto
  • Salsinha e cebolinha a gosto

Passos para fazer a receita de sopa de legumes com frango

  1. Primeiramente ferva a água em uma panela,
  2. Em outra panela grande refogue o frango picado, com a cebola e o alho,
  3. Enquanto isso, corte os legumes em cubos pequenos e adicione os legumes na panela,
  4. Cubra com a água já fervida e com a tampa da panela semiaberta, cozinhe por cerca de 40 minutos.
  5. Após esse tempo, acrescente o espinafre, as ervilhas frescas e mexa, acerte o sal e a pimenta e finalize com salsinha e cebolinha.

Dicas

Sirva em seguida.

Outras receitas que você vai amar

Receita de mingau de aveia

Receita de mingau de aveia 15 minutos 2

😍 Na dieta dukan a aveia é o único carboidrato liberado em todas as fases, tem baixo índice glicêmico devido a sua alta quantidade de fibras.

Receita de hambúrguer caseiro grelhado

Receita de hambúrguer caseiro grelhado 15 minutos 3

🥇 A receita de hambúrguer caseiro é uma receita da dieta dukan simples de se fazer e pode ser congelada se preparada em grande quantidade

Receita de espaguete de pupunha com molho ao sugo

Receita de espaguete de pupunha com molho ao sugo 45 minutos 4

⭐ A dieta dukan cardápio fase 2 por permitir a adição de legumes em dias alternados, também permite a adição do palmito pupunha.

Se você gostou, não esqueça de avaliar a receita

Avaliação: 5/5 (1 votos)
Por favor, ajude-nos a compartilhar esta página em suas redes sociais para que possamos alcançar mais pessoas que precisam de nossa ajuda nesses temas. Você só precisa clicar em um dos botões abaixo. Obrigado!

Participa, deixe seu comentário

Sidebar primária

  • Aviso Legal
  • Política de cookies
  • Política de privacidade

DMCA.com Protection Status

Copyright © 2021 · DIETAS GUIA

O objetivo de dietasguia.com é fornecer informação. Em qualquer caso, não substituem o conselho de um médico ou qualquer tipo de diagnóstico ou tratamento. É proibida a reprodução ou distribuição de todas as imagens e conteúdos publicado en dietasguia.com.

Utilizamos cookies. Se continuar navegando, aceita a sua instalação e utilização. Mais informações em nossa Política de Cookies.Aceitar
Cookies
Necessary Always Enabled