As sementes de cânhamo são ricas em proteínas, fibras e outras substâncias nutritivas, a tornando muito saudáveis e podendo ser combinadas com uma diversidade enorme de alimentos para gerar algumas das mais deliciosas receitas com muitos benefícios para a saúde. Vamos ver algumas delas.
Com essas diversas opções, para todos os gostos, fica fácil aproveitar todos os ótimos benefícios que as sementes de cânhamo tem.
Vamos começar de forma bem simples, com um aperitivo saudável que pode ser o substituto do amendoim e outras nozes.
O Babaganoush é uma comida árabe bem tradicional. É uma espécie de patê feito com base de berinjela. Para ficar ainda mais nutritivo, essa receita é complementada com as sementes de cânhamo.
Uma tradicional receita para dar uma incrementada nas massas e saladas, de maneira bastante saudável para acompanhar uma boa refeição ou janta.
Uma alternativa para o shake de banana, usa outros ingredientes para dar uma variada no sabor, e com as propiedades que tem as sementes de cânhamo.
Essa deliciosa receita, também é recomendada para um lanche ou um café da manhã, ou até mesmo, um almoço mais leve. Ela combina os benefícios do cânhamo, com o abacate, que também é bem nutritivo.
Uma ótima maneira de aproveitar ao máximo os benefícios proteicos do cânhamo é através de barras de proteina. Aprenda a fazê-las e comece a usá-las em sua dieta.
Mais uma sobremesa deliciosa, um ótimo substituto para o leite e uma opção para o lanche da tarde ou da manhã. Uma batida saborosa e muito saudável.
Um delicioso docinho com banana, pasta de amendoim e semente de cânhamo. É muito saudável e uma ótima fonte de energia para o treino, estudo, ou mesmo para as tarefas do dia-a-dia.