Dukan fase ataque

💥 O bife de panela é uma receita suculenta, semelhante a carne de panela pois contem molho. A carne da receita podem ser utilizadas carnes magras.

⭐ O chá de hibisco é um ótimo aliado para perder peso e medidas, além de possuir substâncias ricas em flavonoides, com ação antioxidante e anti-inflamatória

😍 Essa é uma receita prática, para reduzir a gorduras desse prato é preciso que você retire a pele do frango, mas você não precisa tira-la antes de assar

❤️ Nessa receita é utilizada apenas uma gema e 3 claras, pois na clara encontramos as proteínas e na gema a quantidade de gordura é maior

⭐ Esse peixe assado é uma receita econômica e fácil de fazer, muito saudável fonte de proteína de alto valor biológico, uma opção para variar seu cardápio.